Personal-Coaching

Unsere Persönlichkeit, unsere Lebensumstände und unsere gesundheitliche Situation verändern sich stetig. Wir sind also herausgefordert, auf Veränderungen zu reagieren und angemessen mit ihnen umzugehen. Dabei helfen uns Fähigkeiten wie Reflexion, Erkenntnis, Entschlusskraft, Kreativität, Motivation und Resilienz, unsere Selbstkompetenz zu fördern. Selbstkompetenz lässt sich erlernen und trägt maßgeblich zu unserem Gefühl eines selbstbestimmten und erfüllten Lebens bei.

Professionelle interaktive Beratung & Begleitung

Coaching ist ein professioneller interaktiver Beratungs- und Begleitungsprozess mit dem Ziel, eine schwierige und herausfordernde Situation aus einer völlig neuen Perspektive zu betrachten. Während sich manche Umstände verändern lassen, ist in anderen Situationen eine Veränderung meiner Sichtweise oder Einstellung notwendig. Ressourcen sind unsere Kraftquellen, die wir gemeinsam aufbauen und stärken. Ihre eigene Motivation, etwas verändern zu wollen, ist die innere Triebkraft und wichtige Voraussetzung für ein Coaching.

Als Coach unterstütze und begleite ich Sie dabei, Ihre Anliegen, Wünsche, Fähigkeiten und Möglichkeiten zu klären. Verstand und „Bauchgefühl“ sind dabei gleichwertige Partner. Sie lernen individuelle Lösungsmöglichkeiten zu finden, die für Sie bisher unentdeckt geblieben sind und diese im Sinne einer nachhaltigen Verhaltensänderung umzusetzen.

In einem Personal-Coaching können Sie:

  • Ihre Bedürfnisse klären
  • Ressourcen entdecken und stärken
  • Ihre Persönlichkeit entwickeln
  • neue Impulse setzen
  • Veränderungsprozesse einleiten
  • Verhaltensänderung erreichen
  • gesunde Selbstfürsorge und gutes Selbstmanagement erlernen

Sie können mit vielfältigen Anliegen ein Coaching in Anspruch nehmen:

  • „Ich möchte lernen, besser mit Stress umzugehen.“
  • „Wie kann ich mich gegenüber Anforderungen von außen besser abgrenzen?“
  • „Meine Gesundheit ist mir wichtig. Was brauche ich? Was tut mir gut?“
  • „Ich will/soll mich mehr bewegen, aber ich komme nicht in die Umsetzung. Woran kann das liegen und wie schaffe ich es, den „inneren Schweinehund“ zu überlisten?“
  • „Mein Schulter-Nacken-Bereich ist immer so verspannt. Woher kommt diese innere Anspannung und wie werde ich sie los?“
  • „Ich bekomme manchmal schlecht/keine Luft. Mein Arzt aber sagt, er findet nichts. Was ist los und was kann ich tun?“
  • „Ich habe immer eine innere Ausrede, mein Training/Bewegungsprogramm, das mir doch eigentlich total wichtig ist, hinauszuzögern oder zu vermeiden. Woran liegt das? Und wie kann ich mein Verhalten ändern?“
  • „Ich überfordere mich häufig und gehe über meine Bedürfnisse hinweg. Eigentlich spüre ich meine Bedürfnisse gar nicht richtig. Ich möchte lernen, besser auf mich zu achten.“
  • „Wie finde ich eine gute Balance zwischen den Anforderungen an mich einerseits und meinen Fähigkeiten und Möglichkeiten andererseits?“
Man kann einen Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken. Galileo Galilei

Mein Hintergrund

In die Coaching-Gespräche bringe ich gut 20 Jahre Erfahrung als Physiotherapeutin und Trainerin ein. Hier geht es meist um ein funktionelles Problem, das im bio-psycho-sozialen Kontext betrachtet und gelöst werden muss. Veränderungen sind fast immer möglich und tragen zu einer Verbesserung des individuellen Gesundheitsempfindens bei. Als Heilpraktikerin für Physiotherapie kann ich meinen Beruf verordnungsunabhängig ausüben. Ich bin seit 15 Jahren selbständig in eigener Praxis und zudem als Referentin im Bereich der Weiterbildung für Physiotherapeut*innen tätig.

Das Studium der Therapiewissenschaften erweiterte meine Sichtweise auf Gesundheit als ein ganzheitliches Zusammenspiel aus biologischen, psychischen und sozialen Aspekten. Ich beschäftigte mich mit dem Thema Lebensqualität in den unterschiedlichen Dimensionen sowie mit Verhaltensänderung und Ressourcenaufbau. Es ist möglich, gute Selbstführung zu erlernen und mit der Erfahrung selbstwirksamen Handelns auch in den herausfordernden Lebenssituationen ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen.

Es ist mein Anliegen, Sie in dem Prozess zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens und Ihrer gesundheitsbezogenen Lebensqualität zu unterstützen.

Einen Termin für ein Coaching können Sie über die Rezeption der Praxis vereinbaren.
Ich freue mich auf Sie!

Angelika v. Esebeck

Organisatorisches
Am Anfang steht das gegenseitige Kennenlernen. Sie vereinbaren einen Termin für ein Erstgespräch, in dem wir Ihr Anliegen besprechen. Wenn Sie sich für ein Coaching mit mir entscheiden, schließen wir einen schriftlichen Coaching-Vertrag ab. Das Coaching findet in meiner Praxis in Wessling statt. Ein einzelner Termin dauert 60 Minuten. Anzahl und Zeitabstand der Coaching-Termine richten sich nach Ihrem persönlichen Bedarf.